- EAN13
- 9782402291248
- Éditeur
- FeniXX réédition numérique (Éditions Dangles)
- Date de publication
- 1982
- Collection
- Santé naturelle
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Bien dormir pour mieux vivre
Retrouvez, conservez et améliorez votre sommeil par le respect de vos mécanismes biologiques instinctifs et naturels
Pierre Fluchaire
FeniXX réédition numérique (Éditions Dangles)
Santé naturelle
Livre numérique
Le sommeil occupe le tiers de notre vie et est un facteur essentiel bonne
santé physique, intellectuelle et spirituelle ; c’est dire son importance !
Or, de plus en plus de gens dorment mal (surtout en milieu urbain) et nous
sommes tous des insomniaques en puissance car le sommeil est fragile. à la
merci des péripéties de l’existence, et a tendance à se dégrader avec l’âge.
D’instinct, à la naissance, nous savions dormir naturellement, mais les
conditions de la vie moderne et notre formation nous ont désappris à dormir ;
l’homme est le seul animal insomniaque ! Quels que soient votre âge, votre
condition physique ou votre sommeil actuel, ce livre pratique vous réapprend à
dormir ou à mieux dormir. De nombreuses découvertes scientifiques récentes
permettent de comprendre enfin les délicats et complexes mécanismes du
sommeil, du rêve et de l’éveil. On sait maintenant que le « bien dormir »
découle de règles naturelles, simples, concrètes, immédiatement applicables
par chacun. Ces règles sont minutieusement décrites dans ce livre : il suffit
de respecter nos mécanismes biologiques (cycles, durées, horaire...), de
laisser parler nos instincts et d’observer quelques règles de bon sens pour
retrouver rapidement un sommeil profond et réparateur, le conserver et
l’améliorer. Le bon sommeil est le bien le plus précieux ; éliminez les
somnifères tranquillisants (toxiques pour votre organisme), et retrouvez enfin
« savoir dormir » instinctif et naturel de votre enfance.
santé physique, intellectuelle et spirituelle ; c’est dire son importance !
Or, de plus en plus de gens dorment mal (surtout en milieu urbain) et nous
sommes tous des insomniaques en puissance car le sommeil est fragile. à la
merci des péripéties de l’existence, et a tendance à se dégrader avec l’âge.
D’instinct, à la naissance, nous savions dormir naturellement, mais les
conditions de la vie moderne et notre formation nous ont désappris à dormir ;
l’homme est le seul animal insomniaque ! Quels que soient votre âge, votre
condition physique ou votre sommeil actuel, ce livre pratique vous réapprend à
dormir ou à mieux dormir. De nombreuses découvertes scientifiques récentes
permettent de comprendre enfin les délicats et complexes mécanismes du
sommeil, du rêve et de l’éveil. On sait maintenant que le « bien dormir »
découle de règles naturelles, simples, concrètes, immédiatement applicables
par chacun. Ces règles sont minutieusement décrites dans ce livre : il suffit
de respecter nos mécanismes biologiques (cycles, durées, horaire...), de
laisser parler nos instincts et d’observer quelques règles de bon sens pour
retrouver rapidement un sommeil profond et réparateur, le conserver et
l’améliorer. Le bon sommeil est le bien le plus précieux ; éliminez les
somnifères tranquillisants (toxiques pour votre organisme), et retrouvez enfin
« savoir dormir » instinctif et naturel de votre enfance.
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