- EAN13
- 9782757600832
- Éditeur
- Amphora
- Date de publication
- 08/01/2014
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Méthode IMPACT
Décuplez vos performances musculaires. Force, volume, puissance, explosivité.
Christophe Pourcelot, Frédéric Mompo
Amphora
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782757600832
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9.99
Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture
«Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la
musculation et de la préparation physique.
Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même
séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en
explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un
enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.
L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses
performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines
qu’il pourra répéter jusqu’à quatre fois par an.
Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et
intense peut s’intégrer à tous types d’entraînements. Force, volume,
puissance, explosivité : elle vous permettra d’atteindre plus rapidement les
résultats recherchés et d’éviter de stagner dans votre progression.
Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes
notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode.
De même, les auteurs vous présentent précisément la spécificité et la bonne
réalisation des exercices, illustrés de photos pédagogiques réalisées par des
athlètes renommés.
Plus qu’une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !
Précision sur la version numérique :
L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise
en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre
les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page,
mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.
«Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la
musculation et de la préparation physique.
Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même
séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en
explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un
enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.
L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses
performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines
qu’il pourra répéter jusqu’à quatre fois par an.
Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et
intense peut s’intégrer à tous types d’entraînements. Force, volume,
puissance, explosivité : elle vous permettra d’atteindre plus rapidement les
résultats recherchés et d’éviter de stagner dans votre progression.
Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes
notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode.
De même, les auteurs vous présentent précisément la spécificité et la bonne
réalisation des exercices, illustrés de photos pédagogiques réalisées par des
athlètes renommés.
Plus qu’une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !
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