Une vie sans stress

Savez-vous que l'être humain est à l’origine d’environ 90% de son stress ?
S'il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première
source de stress, c’est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des
dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la
méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il
propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à
vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre
tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples
pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme
si c’était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de
grands principes théoriques peu applicables du genre : « Faites du sport 2
heures par jour ». Formateur en Gestion du stress, l’auteur cerne ici, son
expérience acquise au terme de rencontres de groupes de centaines de
participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress mais
propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus
saine, la plupart des situations stressantes. Ce n’est pas un médicament à
avaler pour vous sentir mieux. C’est un guide personnel vers moins de tension,
plus de paix et un meilleur contrôle

*[xixe]: 19e siècle
*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien
*[xxe]: 20e siècle